Omega 3 – A zsír, amire szüksége van a szervezetnek!

Omega 3 – A zsír, amire szüksége van a szervezetnek!

Az Omega 3 az esszenciális zsírsavak közé tartozik, amelyekre a szervezetnek szüksége van, de nem
képes előállítani.

A szervezetnek azért égetően fontos, mert az omega-3 zsírsavból, hasznos, élettanilag kedvező
hatású EPA és DHA keletkezik a szervezetben. Az igaz, hogy ezeket az esszenciális zsírsavakat
táplálékon keresztül is be lehet juttatni a szervezetbe, például néhány növényi olajból,
magvakból és tengeri halakból. Azonban azt több statisztika és tanulmány is bizonyítja, hogy
hazánkban rendkívül alacsony a tengeri halak fogyasztása. Ennek több oka is lehet: ezeknek az
ételeknek az ára, de van, aki nem szereti a tengeri herkentyűket. Szerencsére már nagyon jó
minőségben elérhetőek táplálék kiegészítők is. Arra fontos odafigyelni a kiválasztásánál, hogy
akkor érhető el optimális hatást, ha napi 250 mg EPA és DHA-t viszünk be.

Kinek és mikor ajánlott az Omega 3:
– ha a fent említett ételekből keveset fogyasztunk
– ha romlik a látás
– ha előfordulnak memóriazavarok
– diéta esetén
– aktív sport esetén
– ha a családban előfordult szív – és érrendszeri megbetegedés
– a szezonális allergiával járó kellemetlen tüneteket is enyhítheti
– betegség után immunerősítésre
– általános immunerősítés céljából
Fontos megjegyezni, hogy ezek a termékek halakból származó összetevőket tartalmaz(hat)nak és
olyan üzemekben készítik, ahol egyéb allergizáló alapanyagokat is használnak. Így aki erre
érzékeny, tájékozódjon a termék vásárlása előtt.

Jó egészséget mindenkinek!